ITエンジニア転職活動チェックリスト完全版【準備〜内定後まで全工程網羅】

IT転職で差がつきやすいポイントの一つが「準備の漏れ」です。

📊 公開統計で見るIT転職市場の現状

編集部が転職判断の参考材料として、信頼できる公開統計を以下に整理しています。

• 2030年に最大79万人のIT人材不足（出典：経済産業省「IT人材需給に関する調査」2019年）
• ITエンジニア平均年収：469万円（出典：doda「平均年収ランキング」2024年版）
• 東京都の情報処理・通信技術者の有効求人倍率：2.87倍（出典：東京労働局「職種別有効求人・求職状況（一般常用）」2026年7月分）
• SESエンジニアの平均年収：20代390万／30代560万／40代670万円（出典：レバテックキャリア「年代別SESエンジニアの平均年収」2025年8月更新。公的統計をもとにした推計値）
• IT・通信業界の平均提示年収が前年比17万円アップ（出典：パーソルキャリア「決定年収レポート」2024年度）

※上記は公開統計の引用です。個別のキャリア状況によって結果は異なります。

転職活動は驚くほど多くのタスクが発生します。見落としがあると、内定機会を逃したり、年収交渉で損したり、退職時にトラブルが起きたりすることがあります。この記事では、IT転職の全工程を100項目のチェックリストで完全網羅します。

STEP 0：転職活動を始める前の準備（10項目）

1. ☐ 転職理由を3つ言語化する（ネガティブ→ポジティブに変換）
2. ☐ 5年後のキャリアビジョンを具体化する
3. ☐ 希望年収レンジ（最低額・希望額・理想額）を決める
4. ☐ 現職の年収・賞与・残業時間を正確に整理
5. ☐ 譲れない条件3つ（リモート・年収・職種など）を明確化
6. ☐ 自分の市場価値を測るためエージェント1社に登録
7. ☐ 過去の業務実績を時系列でメモ化（プロジェクト・成果・技術）
8. ☐ 保有資格・受講中の学習を一覧化
9. ☐ 退職可能なタイミング（賞与・有給）を確認
10. ☐ 配偶者・家族との転職方針の合意

STEP 1：エージェント選びと初回面談（10項目）

1. ☐ IT特化型エージェント1〜2社に登録（例：レバテックキャリア）
2. ☐ 総合型エージェント1社に登録（例：リクルートエージェント）
3. ☐ ハイクラス向けスカウト型1サイトに登録（例：ビズリーチ）
4. ☐ 初回面談を予約（オンライン推奨）
5. ☐ 面談前に職務経歴書ドラフトを作成
6. ☐ 担当者の業界知識を見極める質問を準備
7. ☐ 担当者と相性が合わない場合は変更依頼
8. ☐ 紹介求人の質・量を確認
9. ☐ 「非公開求人」をどれだけ持っているか確認
10. ☐ 1週間以内に紹介求人レビュー完了

STEP 2：職務経歴書の作成・改善（15項目）

1. ☐ 職務経歴書は「軸技術」を最初に明示
2. ☐ 専門スキル＞業務経歴の順番で配置
3. ☐ 各案件で「役割」「成果」「使用技術」を明記
4. ☐ 数字で語れる成果を最低5つ含める
5. ☐ マネジメント素地（後輩指導・レビュー等）を含める
6. ☐ 業界知識・業務理解を強調
7. ☐ A4で3〜4ページにまとめる（多すぎ・少なすぎ注意）
8. ☐ 誤字脱字をエージェントにチェック依頼
9. ☐ 自己PR文を200〜300字で簡潔に
10. ☐ 志望理由は応募企業ごとにカスタマイズ
11. ☐ 直近半年の学習・登壇・OSS貢献を記載
12. ☐ GitHubリンクを掲載（公開プロフィール）
13. ☐ ポートフォリオ（個人開発）があれば添付
14. ☐ 退職理由は「前向きな次キャリア」として書く
15. ☐ 完成版をPDF化して各エージェントに共有

想定ケース①：転職準備の徹底で内定率を上げる

STEP 3：応募と書類選考（10項目）

1. ☐ 並行応募は最低5〜10社
2. ☐ 応募管理表を作成（Excel・Notion等）
3. ☐ 書類通過率を計測する（目標：5割以上）
4. ☐ 通過率5割未満なら職務経歴書を全面見直し
5. ☐ 応募ごとに志望動機をカスタマイズ
6. ☐ 同じ企業に重複応募していないか確認
7. ☐ 不合格時にエージェント経由でフィードバック取得
8. ☐ 求人票の「リモート可」実態を質問
9. ☐ 平均残業時間・有給取得率を質問
10. ☐ 1次面接の日程は1週間以内に詰める

STEP 4：面接対策（15項目）

1. ☐ 「なぜSESを辞めるか」を未来志向で言語化
2. ☐ 「なぜ自社開発か」を具体的に言語化
3. ☐ 「なぜ弊社か」を企業研究ベースで準備
4. ☐ 5年後・10年後のキャリアビジョン
5. ☐ 失敗経験＋そこからの学び
6. ☐ 強み・弱みを各3つ言語化
7. ☐ 技術質問への準備（軸技術中心）
8. ☐ システム設計問題の練習
9. ☐ 逆質問を最低10個準備
10. ☐ オンライン面接の機材確認（カメラ・マイク・照明）
11. ☐ 模擬面接をエージェントで実施
12. ☐ 面接後30分以内にフィードバック振り返り
13. ☐ 通過した面接の良かった点を記録
14. ☐ 落ちた面接の改善点を抽出
15. ☐ 二次・最終面接ごとに準備内容を変える

STEP 5：内定後の意思決定（10項目）

1. ☐ 内定通知書の提示内容を文書で確認
2. ☐ 年収以外の総報酬（賞与・SO・福利厚生）を計算
3. ☐ 競合内定があれば年収交渉のテコにする
4. ☐ エージェント経由で年収交渉を依頼
5. ☐ 即日承諾せず最低1週間検討期間を取る
6. ☐ 入社日の交渉（ボーナス支給日後にする）
7. ☐ 試用期間の条件確認
8. ☐ リモート率・出社頻度の実態確認
9. ☐ 内定承諾後の選考辞退連絡（他社）
10. ☐ 承諾書を提出する前に家族と最終相談

想定ケース②：内定後の意思決定で差がつくポイント

STEP 6：退職交渉と引き継ぎ（10項目）

1. ☐ 直属の上司に口頭で退職意思を伝える（1.5〜2ヶ月前）
2. ☐ 退職届を作成（テンプレートに沿って）
3. ☐ 退職届を提出（有給消化スケジュール付き）
4. ☐ 引き継ぎ計画書を作成
5. ☐ 引き継ぎ実施・後任者への教育
6. ☐ 有給消化を確実に取得
7. ☐ 引き止めには法的根拠を持って対応
8. ☐ 同僚・関係者への挨拶
9. ☐ 最終出社日の確定
10. ☐ 退職時の証憑書類リスト確認

STEP 7：退職後の手続き（10項目）

1. ☐ 健康保険の切替（任意継続 or 国保）
2. ☐ 厚生年金 → 国民年金切替
3. ☐ 住民税の支払い方法確認
4. ☐ 離職票・源泉徴収票の受領
5. ☐ 雇用保険被保険者証の受領
6. ☐ 健康保険資格喪失証明書の受領
7. ☐ 退職金の税務手続き（退職所得申告書）
8. ☐ 新会社の入社書類の早期提出
9. ☐ 銀行口座・年金・税金の住所変更
10. ☐ 失業保険申請（転職活動継続の場合）

STEP 8：入社後の30日アクション（10項目）

1. ☐ 上司・チームメンバーとの1on1を主導的に設定
2. ☐ 業務マニュアル・社内ドキュメントを通読
3. ☐ 開発環境のセットアップ完了
4. ☐ 30日以内に小さな貢献（PR・改善提案）を出す
5. ☐ 社内Slack・Notionでの情報発信を開始
6. ☐ 「90日プラン」を上司と共有
7. ☐ 信頼できるメンター（先輩社員）を1人作る
8. ☐ 評価制度・キャリアパスを理解
9. ☐ 試用期間の評価面談に向けた準備
10. ☐ 入社祝いに自分への投資（書籍・道具）

想定ケース③：チェックリストを使い倒して転職を進める

よくある質問（FAQ）

Q. チェックリストは紙とデジタル、どっちが良いですか？

A. デジタル（NotionやTodoist）がおすすめです。進捗管理・共有・編集の柔軟性が高く、エージェントとも共有しやすいです。

Q. すべての項目をやる時間がありません

A. 必須項目とオプション項目を分類しましょう。STEP 0、STEP 2、STEP 4、STEP 5は必須。残りは時間に応じて優先度を調整。

Q. チェックリスト通りに進めれば必ず内定が出ますか？

A. 内定保証はできませんが、準備の漏れを減らすことで内定率を高めやすくなります。準備の漏れが少ないほど、選考で力を発揮しやすくなります。

まとめ｜転職は「漏れなく準備する人」が勝つ

100項目のチェックリストを全て埋める必要はありません。「自分に必要な項目を漏れなく実行する」のが成功の鍵です。

1. STEP 0〜2の準備フェーズで土台を作る
2. STEP 3〜5で本番選考を勝ち抜く
3. STEP 6〜8で円満退職と新生活を実現

まずはIT特化エージェントに登録して、専属の伴走者を作ることから始めましょう。